■胸を揉む方法 胸は揉んで刺激を与えることで大きくなると聞いたことがありますね。 実際にこの方法を試している人も多いと思います。 しかし、これは間違いです。 胸は脂肪の塊であって、揉むことで脂肪が分解されてしまうので効果はありません
■日常生活であまり使わない大胸筋を鍛える 腕立て伏せは、自宅で簡単にできるエクササイズなので、暇な時間を使ってチャレンジ。 大胸筋を鍛えていれば、年齢を重ねても垂れにくく、ハリのある胸を保つことができます。 できれば、大きくするだけで